打篮球可以锻炼孩子的什么

作者：哈林秀王夏令营来源：哈林秀王发布时间：2016-06-04

哈林秀王国际英语篮球训练营表示，从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

　　很多家长都喜欢让孩子参加篮球运动，但是你们知道篮球运动对于孩子有什么好处吗。打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。

　　1. 训练神经系统反应

　　打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。

　　2. 训练感官系统反应

　　打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

　　3. 训练骨骼肌肉系统功能

　　打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。

　　4. 增强循环系统功能

　　打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

　　5. 增强呼吸系统功能

　　打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。

　　6. 促进泌尿系统功能

　　打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！