哈林秀王基础的运球方法

作者：哈林秀王夏令营来源：哈林秀王发布时间：2016-06-07

作为一名篮球培训学员，运球为你必学的一项基本的技术。通过拍球使得球在地板上面弹起，运球技术使得你可带球移动到球场上的其它位置。

若想成为一名优秀的球员，你就需要去学会何时运球、何时不需要运球。并不是每次得球都必须去运球的，因为运球有的时候也许影响球队的整体作战。哈林秀王篮球夏令营介绍运球一般用于以下情况：守转攻的时候运球推进；运球到最佳的位置投篮；避开防守去寻找传球角度。

基本运球方法运动的时候应使用手腕跟手指控制球。尽管你能够任意换手，但是运球的时候只许单手触球。应使用你的前臂、手腕跟手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。

1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。

2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。

3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。

4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。

推荐线路

网友关注

网友关注视频

学习工具