突破是持球队员运用脚步动作跟运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用到突破技术，既可以直接切入篮下得分，还能够打乱对方的防守部署 ，创造更多攻击的机会，增加对手的犯规。
若能把突破与中投、分球结合运用，进攻就会更加机动灵活，效果更为显着。哈林秀王夏令营小编告诉您：
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚作为中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚的前脚掌内侧迅速的蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向身体右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚要蹬地向前跨出迅速的超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势跟突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚要向身体右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速的蹬地激进。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。哈林秀王期待您的加入>>
