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篮球过人脚步动作简介

作者:哈林秀王夏令营来源:哈林秀王发布时间:2016-06-12

运球是为了突破,要突破,最终是要进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动,脚步!所以说脚步动作才是最关键的,下面是哈林秀王篮球夏令营对运球过人时脚步动作的一些见解:

    哈林秀王篮球夏令营为你解析篮球过人脚步动作简介
    1:降重心。 请千万注意,所谓的降重心绝对不是指你把腰弯下来就可以了,是要屈膝而不是弯腰!!!当然还有会其他辅助的动作,专业队一般的是要求抬头,侧肩以及抬肘。
    2:顺步和交叉步是两种最基本的突破步法。 顺步指的是突破的时候,先迈靠前的脚,交叉步则就是先迈靠后的脚了。顺步的优势是快,启动之前先把重心放在靠前的脚上,靠后的脚像弹簧一样的被压缩,这就是快速启动的关键所在!!!! 然后前脚朝前跨,相当于放开了被压缩的的弹簧,想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够,有时候对手移动快,判断好的,往你前进路线上卡,可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样,它是先迈靠后的脚,启动方法是一样的,压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚,那显然启动速度要慢些,不过它的好处在于一旦这只脚迈出去,你整条腿(加上你的身体)可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用,交叉步则是跨下时用,当然体前也可以用交叉步,毕竟体前变向是最常用的。
    3:身体+脚步+身体+球请大家注意顺序,身体前倾,脚蹬地,身体靠(往防守队员身上靠,挡他回防路线),球只须带过来,不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的,另当别论,但玩街球的到了要过人那下,还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
    4:正面的虚晃这也是很常用的,但讲起来话就多了,这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地,才能保证迅速把身体弹回来,当然如果你的对手菜,身体不动也能骗死他,那你就不必看这些了,呵呵。 最后总结下,过人的方式当然远不只这些,我只是简单讲了下些对常用的动作的体会,大家要在实战中慢慢去体会。篮球知识博大精深。总的来说,战术意识>技术动作,战术意识我没资格讲,刚才讨论的只是技术动作中的正面过人的脚步动作,冰山一角而已,希望可以对广大篮球爱好者有点帮助。
 

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