篮球盯人与联防介绍

作者：金杯之杰夏令营来源：金杯之杰发布时间：2016-06-12

懂篮球的人是一定知道篮球有两种防守方式的：一种是盯人防守，另一种则是联防，金杯之杰篮球夏令营就来说一下这两种防守方式优点、缺点。

一、盯人防守

金杯之杰体育夏令营防守方法：对位防守

优点：只需要去看好自己的人，不管自己要防守的人到哪里就去跟到哪里，漏人现象少，比较适合新人、对方在得分能力不是很突出的时候使用。

缺点：当对方个人能力较强时会造成突破进接面对空篮或漏人的现象。当对方在进行档拆的时候就需要个人意识好，不然也是会造成漏人及突破的现象的。

二、联防

金杯之杰篮球夏令营防守方法：区域防守，不管是防守的人为前锋还是后卫，到了自己的区域就去进行防守。

优点：防守当中最强的防守方式，篮下防守强，篮板有保证，难突破，对于整体实力高于自己跟个人能力突出的对手最佳。

缺点：个人意识要求是极高的，轮转换位要快，不然漏人的现象是及其严重的。

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