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篮球技术之背后运球

作者:金杯之杰夏令营来源:金杯之杰发布时间:2016-06-12

背后运球为极具观赏性的技术的动作,在高节奏的篮球比赛当中,背后运球的使用往往可让人印象深刻,会给人一种轻巧的感觉。在现在的NBA当中,背后运球后的突破上篮是比较常见的,像热火队的德怀恩.韦德就运用的不错。金杯之杰体育夏令营小编将就背后运球的上篮动作进行介绍。

  金杯之杰体育夏令营小编告诉您:
  首先,是该项技术动作的使用时机。在比赛中,若防守你的球员并没有采用正面防守的策略,即防守者的头并没有跟球同侧,那么,就能够采用强行突破上篮。当然,在一对一的情况之下,才为选择突破上篮的最佳时机,如果遭遇包夹防守,最明智的选择还是传球,毕竟对于处于空位的队友来说,得分显得更容易一些。
  第二,在运球过人时肩部的运用非常重要。和普通的运球过人一样,如果运球球员选择向一侧突破,一定要使用自己的肩膀去接触防守队员,当肩部顺利的从防守队员一侧挤过去之后,则可以做跟进动作,当然,背后运球只是可以选择的一种方式而已,其动作也等同于一个体前变向或交叉步变向。金杯之杰夏令营课程汇总>>
  第三,如果选择背后运球,那么在运球过人的一瞬间则可以适当减慢速度,当对手由于惯性向前冲过去之后,则是采用背后运球的最佳时机。在使用背后运球时,球可以适当往前放得多一点,这样做不仅可以带动自己的身体变向,更能够防止对手断球。同时,背后运球有也要注意衔接动作,非运球手要立即接触球,不论是继续运球还是起步上篮,都要一气呵成。
  值得注意的是,在整个过程中要做好对球的保护,尤其是背后运球的一瞬间,左右手要配合好,防止对手断球。同时,背后运球的一瞬间,也要注意不要将球运到脚上。从这一点上说,当你在突破的过程中遇到双人或多人防守时不要使用背后运球,因为在你运球的区域之中,进攻球员和防守球员占的面积太大,球运到脚上的几率也就相对增加。
  第四,是上篮的环节,这个环节和普通的上篮一样,如果此前的技术动作运用得得当,一般都能形成无人盯防的局面,上篮得分也就轻而易举。如果对方有球员补防过来,则最好选择传球,让无人防守的队友完成投篮。
  值得注意的是,越是没有人防守的情况下就越要消小心,不要随意出手,持球手要稳稳托住篮球,出手的瞬间手指要灵活,轻轻地将球放进篮筐。当然,最佳的方法还是从侧面打板进筐,这样的成功率相对较高
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