为期八天住宿夏令营
(以上四营可以选择一到两项参加)
金杯之杰体育夏令营六大特色 >>>
★专业训练体系:基础班、提高班、战术班分班教学,全面掌握运动技能,专项技能突破提高
★专业体能训练:特聘专业体能师全程指导,锻炼身体机能,提高身体素质
★活动内容丰富:迷你定向越野,团队协作游戏、户外拓展游戏、挑战撕名牌……
★24小时全封闭管理:教练、生活老师每天24小时贴身监管,营地采用全封闭式教学模式
★优越生活环境:景区度假山庄四星住宿,住好、吃好、玩好、学好
★先进训练场馆:标准室内训练场馆,训练环境舒适
报名对象>>>
1.年龄在6-18岁健康的青少年,每期均分为A、B、C、D、四个队为儿童基础组(6-9)、青少年基础组(9-13)、青少年提高组(13-15)、专业高级组(15-18)
2.热爱体育运动,能够体验团队的力量,能够体验生活的磨砺。
夏令营时间>>>:
第一期2016年7月09日-2016年7月16日
第二期2016年7月18日-2016年7月25日
第三期2016年7月27日-2016年8月03日
第四期2016年8月05日-2016年8月12日
夏令营地点>>>
金杯之杰北京训练基地(昌平区虎峪山庄)
价格>>>
4280元:为期八天,一价全包(包含所有的住宿、餐饮、活动、场馆、教练、旅游、保险、交通等费用)
特惠报名活动>>>(以下优惠二选一参加)
1、“先占位,多优惠”
5月15日前报名优惠300元,6月20日前报名优惠200元
2、“邀请小伙伴一起开心”
二人同报,优惠200元/人;四人同报,优惠300元/人
同时赠送六大豪礼:
1.专业运动服一套,价值128元
2.专属名牌T恤一套,价值49元
3.U盘运动腕带一个(内有全程照片及视频),价值68元
4. 全体教练签字集体照(精美塑封),价值18元
5.运动背袋一个,价值18元
6.篮球/羽毛球周末班一节(二选一),价值200元
夏令营教学内容简介>>>
1.专项运动技能训练:中考项目、单招特训、球类入门课程、提高课程、战术配合等
2.专业体适能训练,速度、耐力、灵敏、柔韧、协调性、自信心,提高学生身体综合素质、协调能力、培养学生运动习惯、加强学生团队合作意识。
3. 学会自立,培养良好生活习惯,实现自我管理,在集体生活与训练中学会与他人沟通,与人友善,相互帮助,团结友爱,树立良好品德意识。
4.外教双语教学,全程英语辅助教学讲授体育英语、生活口语等,创造语言环境,使学员在训练中提高英语水平!
专项培训内容>>>
l 基本体能训练:柔韧性训练、协调性训练、力量性训练;
l 武术基本功:
① 基本步型:弓、马、仆、虚、歇;
② 基本手型:拳、掌、勾;
③ 基本拳法:开立步冲拳(推掌)、马步冲拳(推掌)、弓步推掌
④ 基本腿法:正踢腿、弹腿冲拳、侧踢腿、十字腿、里合腿、外摆腿、正蹬腿等
l 初级套路:五步拳、初级长拳、一路长拳等
日程安排>>>
日期 | 时间 | 日程安排 |
第一天 | 9:00-12:00 | 首体院集合,大巴统一送往基地,安排入住,发放物品; |
12:00-17:00 | 午餐、午休,举办开营仪式,专项测评、分组; | |
17:00-20:30 | 晚餐后稍事休息,户外拓展活动、运动游戏; | |
20:30-21:30 | 整理内务、洗漱,检查卫生,熄灯休息,查房。 | |
第二天第三天第四天第五天 | 6:30-9:00 | 起床,早操,早餐,整理内务,训练前准备; |
9:00-12:00 | 分班教学,专业训练; | |
12:00-17:00 | 午餐、午休,运动场馆分班教学,仿真对抗赛; | |
17:00-20:30 | 晚餐,团队拓展专项训练、观看电影、体适能教练体能指导; | |
20:30-21:30 | 整理内务、洗漱,检查卫生,熄灯休息,查房。 | |
第六天 | 6:30-9:00 | 起床,早操,早餐,整理内务,训练前准备; |
9:00-12:00 | 度假景区山区游览; | |
12:00-20:30 | 午餐、午休后,挑战撕名牌游戏,晚餐,游戏活动; | |
20:30-21:30 | 整理内务、洗漱,检查卫生,熄灯休息,查房。 | |
第七天 | 6:30-9:00 | 起床,早操,早餐,整理内务,训练前准备; |
9:00-12:00 | 单项测评训练、仿真国手选拔赛; | |
12:00-17:00 | 午餐、午休,对抗赛、仿真职业联赛; | |
17:00-20:30 | 晚餐,体力调整、休息 | |
20:30-21:30 | 整理内务、洗漱,检查卫生,熄灯休息,查房。 | |
第八天 | 6:30-9:00 | 起床,早操,早餐,整理内务,训练前准备; |
9:00-12:00 | 结营仪式,评选优秀营员与单项冠军,颁发奖品、纪念品,返程; | |
12:00 | 家长接孩子。 |