金杯之杰羽毛球夏令营小编解析羽毛球技术之正手抽球的详细动作,以及接杀球较常见的错误及纠正办法。
正手抽球
金杯之杰夏令营小编提示预备击球前,两脚平行站立稍宽于肩。右脚烧香右侧迈出一小步,同时上体稍向右侧倾,右臂向右侧摆,球拍上举,肘关节坚持一定定视点。
当来球过网,肘关节摆,小臂稍往后带外旋,手腕稍外展至后伸,引拍至体后。
击球是小臂内旋,手腕伸直闪动,手指抓住拍柄,球拍由右后往右前方高速平扫来球。
击球后,球拍顺势改过去向左摆,左脚往左前跟进一步,预备迎击下一个来球。 反手抽球击球后,球拍随身体的回动收到右侧。
右脚前穿插在侧前,重心在左脚上,右手反握拍在左边前。当球过网时,肘部稍上抬,小臂内旋,手腕外展,引拍制作侧。
击球时,左脚蹬地,髋关节右转,股动小臂外旋,手腕由外展到伸直闪烁,挥拍击球托的底部。
接杀球较常见的错误及纠正办法:
常见错误:
一、反映忙,接不到球。
二、接杀球不过网。
纠正办法:
(1)要练习杰出的接杀球预备姿态,做到区膝提踵。低重心的灵敏站位姿态,有利于发动。
(2)陪练者杀多球,练习者作接杀球练习,以练习其反应速度和判断能力。
(3)握拍要灵敏,在触球时,应以手指控制室拍面后仰一些。
(4)恰当添加向前上方提拉的力气。
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