篮球技术外线防守讲解

作者：金杯之杰夏令营来源：金杯之杰发布时间：2016-06-09

外线防卫通常是防卫对方的攻击性队员。而外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有必定的投篮命中率和分球能力。

外线防卫通常是防卫对方的攻击性队员。而外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有必定的投篮命中率和分球能力。金杯之杰篮球夏令营提醒面临这样的持球对手时，应坚持略略下蹲姿势，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支持脚，这样有利于对方俄然发动时分的跟进，跟进时分防卫球员的身体应当始终坚持和攻击方的正面临抗。

做好外线防卫，首要有必要了解外线对手。仔细观察可发现，外线的投手通常经过运球变线，制作1-2秒钟的投篮时机。假如选用上面所讲的防卫姿势，攻击方将很少有时机能够彻底脱节你的操控规模，即便投篮出手的话，也会由于你的贴身搅扰形成命中率的下降。

金杯之杰体育夏令营提示：一切的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，即是将所运的球或者接到就预备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，假如攻击方这个动作速度并不是很快的情况下，能够在其举球经过胸口的时分出手拍掉，即便没有成功的将球拍出攻击球员操控规模，也将很大程度搅扰其投篮的节奏感。

外线防守的时候，在盯防上有一点技巧。就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。

外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手。

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