在进行羽毛球的训练的时候，我们的教练要求大家要全面的掌握羽毛球的技术，但是有很多的人因为比较喜欢羽毛球的高球，吊球，杀球，网前搓。他们在没事的时候就练习这个，而且这几种练习的都非常的熟练了。但是这样是不全面的，这样就让你的羽毛球的技术陷入了使用率的“陷阱”。什么是使用率呢？北京金杯的老师给大家来解释一下，就是在进行羽毛球的练习或者比赛中使用的技术的效率。大家可能都比较喜欢在打羽毛球的时候使用高球，吊球，杀球，网前搓等这几项技术。而且大部分都喜欢在后场活动。但是大家经常的使用高球，吊球，杀球，网前搓而忽视了其他的一些技术。这样是不行的，因为这样就进入了技术不全面的一个境地。今天我们告诉大家，高球，吊球，杀球，网前搓并不是羽毛球的全部内容，除了这些还有反手的技术，这些反手的技术也是非常的关键的。当大家沉寂在高球，吊球，杀球，网前搓的时候注意力可能就会全部集中起来，这个时候就忘记了球场是一个变化的地方，什么情况都有可能发生，单凭这几个内容是不能实现我们夺冠的能力的。这个时候我们需要的就是熟练的使用各种手法还有步法，这样才能够应对来自各个方面的变化。

    如果大家不知道，那么我们可以通过一个例子来说明。在我们学习羽毛球的步法的时候，有一个三步上网。在练习的时候我们都是使用三步，但是在真正的比赛的时候谁能够正确的使用三步呢？但是不管是谁不是三步，只要能够通过步法调整自己的身体，那么就算是一个突破。也就不会追求这样的熟练的程度了。所以大家以后再练习羽毛球的时候一定要掌握全面的技术，不要只掌握几种。