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暑期减肥夏令营减肥蔬菜推荐

作者：童烁减肥夏令营来源：童烁减肥发布时间：2016-06-08

夏天来临之际，许多的人又开始了新一轮的减肥计划。怎样既减肥且又不损健康呢？暑期减肥夏令营专家建议多吃些减肥蔬菜。

    暑期减肥夏令营小编告诉您：
    韭菜：由于其含的纤维素较多，故有增进肠蠕动而去产生通利大便的作用，借以去排出肠内过多的营养成分跟代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。
    萝卜：尤其是白萝卜其本身的含热量甚低，且含有一种可以促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，能够减少脂肪的皮下聚集。
    黄瓜：因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而能够有效地减少体内脂肪堆积。
    豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽是最为显着的。
    冬瓜：含水分高，含热量很低，它有着明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显着。
    童烁减肥夏令营在线报名>>

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