飞人体育夏令营投篮心得

作者：飞人体育夏令营来源：飞人体育发布时间：2016-06-03

分享一下自己的投篮心得，后来一想很多要说的其实都已经被说过了，于是很无聊的写了这点东西，从理论上探讨标准投篮的要点。

飞人体育夏令营介绍，投篮这东西从物理上看，如果忽略球的转动（其实是不应该忽略的，但我想了想还是忽略了，用同一种手型去投篮的话转速应该不会有太大差别，其实主要是因为我也没有仔细想旋转的问题），其实就是一个斜抛，最终决定球能否进框的，其实只是方向、出手的初速度、出手角度。

方向的话，就是所谓右手单手直线出手，其中“直线”是最重要的。左手扶球只要正常一点也不会对命中率有太多影响，nba很多球星也并没有用乔丹那么变态的扶球技术，也有相当不错的命中率。（当然左手技术还是越完美越好，只是大家不要纠结于左手了，右手的发力是很重要的）。关于这个“直线”，我觉得发力中如果用推的成分比较多的话，是有可能会练偏的，一般是往中间偏，看上去好像直线出手了，但实际往中间偏了。投篮时我们侧身，微耸肩，似乎都能避免这种情况。

那个初速度，很明显只要在一定范围内我们就可以投进。如何从这方面提高稳定性呢？除了多练以外，还有一个就是出手时间要短，这里只举好球开始发力去投到投出手的时间要短。投的时候，肌肉不可能每次的反应都一样，但是如果这个时间短了，相对的误差就小了，更容易投进。个人认为这个在远距离上是比较重要的。当然我这个只是这么说，意思是不要太慢，太快也不好，影响直线发力。

角度的话，只要尽量的投高一点就好了，毕竟我们不太容易投出89度的角度，所以投高一点，肯定不会高过头的。

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