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哈林秀王-英语篮球训...

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哈林秀王夏令营浅谈投篮练习的要素

作者:哈林秀王夏令营来源:哈林秀王发布时间:2016-06-03

小编认为很多学员之所以无法具备较好的投篮命中率,就是手部动作上的技巧性没有掌握好。

  对于投篮练习的技巧这一点,相信每一位哈林秀王篮球训练营的教练都非常的清楚,手部技巧是重中之重。很多学员之所以无法具备较好的投篮命中率,就是手部动作上的技巧性没有掌握好。一般来说在前期的投篮训练中,青少年学员要能够掌握的就是辅助手的防干扰,投篮手的出手直线,以及篮球的出手弧度,这三点是投篮练习中手部技巧的主要重点。
  避免辅助手的干扰
  所谓的辅助手,以左手为例,当学员使用右手进行投篮的时候,右手需要托在篮球的最底部,同时左手放在篮球的左侧以保持篮球的平衡,随后右手臂,右手腕同时发力,将篮球投出。这是一个标准的投篮动作。
  而其中左手作为辅助手,它的作用就是维持篮球的平衡,以及调整出手的角度,而投篮过程的练习中,首先需要保证在篮球投出的一瞬间,左手不能够对篮球进行干扰,以免造成投篮角度的偏失,其次就是投篮后不要急着做出收回左手的动作,而是固定这一动作,从而让学员对这一动作更加的熟悉。
  注意投篮受的出手直线
  在选择好角度之后,投篮手的出手要足够直,也就是说不能够出现出手线路的偏失。以右手为例,在投篮的时候需要放在自己的右上方,也就是让篮球处于自己视线的右上方,这才是最佳的直线位置。
  弧度的选择
  对于弧度的选择一般是按照学员自己的喜好,不过像三分这样的远距离投篮最好还是按照标准弧度。一般来说三分投篮弧度的最高点应该是高过篮板上沿半米到1米,这是保证命中率的一个最佳弧度。

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