许多的人在球场上一跑起来就会感觉有点别扭、不协调，甚至是一些个受过良好训练跑姿优美的田径运动员到了篮球场上也失去了往日潇洒的风采，跑的僵硬、笨拙。
哈林秀王篮球训练营认为其原因是篮球运动员跑动的特点大多是前进的方向与身体的朝向不一致：
无球进攻的队员的跑动方向总是去向着目标“篮”或是一定的战术区域，而眼睛总是去盯着“球”，以保持随时准备去接球进行攻击的姿势;运动员在跑动的时候要用身体顶、挤对手来保护球，或是随时用变化跑动方向去摆脱对手;防守队员的跑动则通常会是背对球跟对手，向身体后方跟侧后方做侧身的交叉步跑。这样的跑动就不可以像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板，足尖向后登地，上体正对着前进的方向.
北京篮球夏令营说而是要用篮球运动员专门的跑动方法：
上体侧身，以一侧的头肩向着运动方向前倾[以便面对球或是以肩背顶挤对手]，使得身体的重心低而靠前，双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌，另一只脚的外侧前脚掌，且脚趾要有力地抓住地面，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨，使步幅大重心低，这种姿势才能动停、变向自如，在弧线跑动中保持较快的速度，以适应篮球比赛的需要.国际英语篮球夏令营在线报名>>
