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哈林秀王-英语篮球训...

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篮球营投篮运动中的注意事项

作者:哈林秀王夏令营来源:哈林秀王发布时间:2016-06-08

在哈林秀王夏令营篮球运动中我们要特别注意一些事情,例如在运动前要热身不能在运动后立马喝大量的水等等,现在哈林秀王夏令营篮球运动中也有注意事项,哈林秀王夏令营将告诉你。

     在哈林秀王夏令营篮球运动中我们要特别注意一些事情,例如在运动前要热身不能在运动后立马喝大量的水等等,现在哈林秀王夏令营篮球运动中也有注意事项,哈林秀王夏令营将告诉你。
    篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪一种投篮方式,有两点是必须要做到的:
    第一:从脚底发力,也就是说虽然用手投篮,但力量是从脚前掌部位发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递到手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
    第二: 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
 

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