金杯之杰介绍篮球运球技巧

作者：金杯之杰夏令营来源：金杯之杰发布时间：2016-06-03

篮球为一个由两队参与的球类的运动，每队都出场5名队员。目的是把球进入对方球篮框当中得分，并且去阻止对方获得球权和得分。

1、金杯之杰篮球夏令营介绍运球技巧之基本功：

运球的时候重心要低且要平稳，运球高度应该是在腰以下的，用眼的余光去看着球，防止球砸到脚上。要熟练的掌握两手交叉去运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该为球就像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。能够多用竹竿当人进行运球练习。

2、金杯之杰体育夏令营介绍运球技巧之变向运球：

变向运球为过人常用的技巧，也为运球的实用的技巧。即运球的时候迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至可以晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

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