在篮球的防守技术中，抢球技术运用是较多的。抢球指的是篮球在对方的控制之下，防守者需要从持球者的手中夺取篮球。
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抢球技术可分为地面抢球与空中抢球两种。地面抢球又能够分为迎面抢球，侧面抢球及侧面铲球三种。在实际比赛中，以迎面抢球为运用最多的。
迎面抢球：抢球的人两脚前后开立，将重心放在支持的脚上。在对方失去重心及对球失去控制的情况下立即将球抢过。抢球的最后一步要跨得大些。伴随着抢球脚的前跨，身体重心要迅速的由后移向前方。在整个动作的过程中，要求防守者的思想高度集中。另一种是球处于攻守双方同等距离的地方由守方把球抢过来，防守者在抢球时，以髋为轴大腿外转，使脚内侧对着来球，踝关节用力，立即把球抢过。在迎面和对方同等距离抢球时，一般采用脚内侧。但在双方同时形成夹球时，抢球脚应有上带的动作，使球滚过对方脚背。若球距身体较远，则应跨步向前，用脚尖捅球。
侧面抢球：球在攻守者前面滚动，两人同时追抢时，可在奔跑中利用合理冲撞在对方失去平衡的刹那，把球抢过来。在进行侧面抢球时，首先应该有正确的判断。冲撞时，身体稍前倾，重心下降，要在对方离防者较远的脚支撑时进行冲撞。冲撞时，向持球人的侧前方跨步，先抢占有利的位置，身体重心也由另一脚转移到前跨的脚上；同时收腹屏气，肩部用力冲撞对方相同部位。冲撞时不应附有手臂动作。
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