怎么练习勾射技巧

作者：金杯之杰夏令营来源：金杯之杰发布时间：2016-06-08

练习勾射技巧时，站篮下原地练习、距离篮框一步距离的勾射、距离篮框一步背对或是侧对篮框勾射、距离篮框三步距离的勾射、距离篮框三步背对或是侧对篮框勾射、距离篮框四步的移位一步之后的再勾射、距离篮框一步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者认真防守下的勾射等等

　　很多的朋友喜欢用勾射的技巧，动作潇洒跟命中率较高。金杯之杰小编告诉您：

　　使用勾射技巧，其重点在手腕、手指头上的力量使用。

　　在使用勾射时，必须要注意以下的事项：

　　第一：持球的时候应该尽量在下巴以上的高度，不要把球置于腹前，否则就容易被对手拨掉。

　　第二：准备勾射时，要充分的利用非持球侧的肩膀。假如是右手勾射，那么左肩膀要去顶住对手，藉以去隔开对手来保护球。

　　第三：动作要连贯，也就是当球由下巴高度往上摆时，在手臂将要尽伸直之瞬，手腕跟手指头就要准备用力，也就是说勾射力量要稍微运用到手臂上摆之力。金杯之杰篮球夏令营课程汇总>>

　　第四：手臂的摆动路径是在体前约20至30度，也就是手臂左右横摆若是0度，正中央是90度。勾射的手臂摆动路径是习惯手侧约20至30度。

　　切记：手臂持球上摆到约头部高度还是双手持球，切莫过早变成单手持球，否则容易掉球。当球要转变成单手持球，也就是要出手之瞬，非持球手要伸出做保护球的动作。同时，力量来源是藉由手臂上摆、手腕压下、手指头弹的力量。

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