女生打网球可以变美？

作者：金杯之杰夏令营来源：金杯之杰发布时间：2016-06-05

网球是一项激烈而且优美的体育运动，经常打网球对身体有很大的帮助，金杯之杰夏令营就女生打网球的好处总结了一下几点

据日本的统计数字标明，一般女人的脂肪量为25％～30％，而打网球的女人却只有15％!金杯之杰网球夏令营推荐女人朋友更应该多参与网球运动。

常常打网球能够培育动作的节奏感和身体的和谐才能，能够愉悦身心，增强自傲，在运动中把最真最天然的一面释放出来。

打网球能够使人养成干事积极主动的情绪以及培育坚韧的意志及百折不挠的精力。健康美体，打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很训练下半身的，尤其是健美小腿，一起，打网球对塑腰很有优点呢，这一点自己深有体会，女子业余网球爱好者运动的强度并不大正合适健身强度，可是运动量还能够大多数归于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。

常常打网球，能改进体内自律神经的控制状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵敏，有助于消除压力，使运动者更简单入眠。除此之外，常常打网球能够增进自尊、自傲与达观。

阅读上一篇：打羽毛球转打网球时需要注意什么？

阅读上一篇：羽毛球运动装备选择

推荐线路