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运动当中吃苹果橘子减肥快

作者：童烁减肥夏令营来源：童烁减肥发布时间：2016-06-09

吃水果可以为运动提供大量的能量，是由于它们消化的缓慢，可以提供持久的能量。美国亚利桑那州营养研究中心的专家研究还发现，血液当中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的能量有着直接的关系。

    暑期减肥夏令营小编告诉您无论是处于运动还是休息状态，体内维生素C的含量都会影响脂肪氧化燃烧的速度。除了促进脂肪的燃烧，苹果跟橘子还会为你的训练带来不同的益处。
    苹果提供多酚类，能够增加肌肉的力量，橘子提供的维生素C，能够增加氧化亚氮生成。两种可以交替吃，或者是在负重训练的时候吃苹果，小强度训练的时候吃橘子。运动的时候维生素C随身体水分的流失而流失，因此水果跟橘子要及时去吃，也可以吃维生素Ｃ片。童烁减肥夏令营在线报名>>

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