现在随着10X10训练受益者的增多，很多人都会有疑问，如何训练才能达到，首先我们要知道10X10指的是什么，10X10是...

篮球快攻是由防守转入进攻的时候，以最快的速度，最短的时间，在对方尚未是部署好防守之前，创造人数上、位置上的优势，果断而合...

从初学者来说。首先一开始完全没有接触过篮球。就是用平时生活的视线去看篮筐的。我们平时看东西是以移动头部然后集中视线去看某...

在很多的篮球规则中，一些规则很容犯，也很容易被忽视，比如被掩护犯规在球场上就经常出现，这就需要我们去了解哈林秀王夏令营关...

打篮球之前很有必要做些拉筋热身运动，不容易扭伤。那么篮球的热身运动该如何做呢?哈林花式篮球进行了具体介绍哈林花式篮球经常...

提高孩子情绪的控制能力，增强孩子在挫折中坚强的意志，在沟通中形成积极地心态，在灾难中提高孩子的自救能力，到了野外的生存能...

在中国，篮球运动可谓青少年的“第一运动”。篮球的健身功效如何?怎样玩好篮球?打球时又该注意些什么?会不会在篮球运动中受伤...

在篮球的防守技术当中，封堵技术为比较常用到的防守技术。堵位是属于篮球战术范畴的，是防守意识的反映。当防守者所处的位置还不...

NBA季后赛的对阵形势由各队常规赛战绩决定。总的来说，常规赛战绩相对好的能一直在在季后赛和总决赛中占据主场优势，战绩差的...

篮球技术技能属于是非周期性的开放性运动技能，跟周期性的项目相比，篮球技能具有着以下的特点：哈林秀王小编来告诉您：1、参与...

篮球运动很吸引人，它也许很适合您的胃口：激烈地对抗中倍显团队合作精神，扣篮、突破的动作极其潇洒，而大汗淋漓洒疆场的感觉也...

学习变向运球。在运球的基础上，变换运球的方向，在身体的两侧交替运球，左右开攻。在实战中，变换运球的方向，能够增加自己在攻...

小编认为要想提高篮球技巧，就必须在防守理念的传授上下功夫，其效果要好一些。青少年篮球学员在防守技巧的训练中往往很难见成效...

打篮球前，特别是高强度比赛前，一定要做好充分的准备活动，全身的，包括韧带拉伸，肌肉等等，不要贪图省事忽略几项准备活动，每...

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下...

手臂姿势，应该是右上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部（手掌最好不要留空手...

在篮球运动中，加时赛指的是在常规比赛时间内没有分出胜负而延长比赛时间，而延长的比赛就叫作加时赛。而在美男子篮球篮球联赛当...

今天讲一下篮球最基本规则里的界外球规则，千万不要以为这些规则很简单哦，往往是最基本的规则我们最容易犯，快来了解一下吧。a...

打篮球是一件很累的事情，那么，该如何消除运动疲劳呢？睡眠充足睡眠：睡眠为消除疲劳恢复体力之关键。运动者每天应该要保证8一...

急停垫跳投和急停跳投的动作几乎是一样的,只是在急停和起跳的用力部位和地面接触的部位不同,急停垫跳投无论是一步或是二步急停...

很多年轻人都喜欢篮球运动，大部分人也都因为对运动之前的热身以及运动中的疏忽，对身体造成了伤，最常见的就是脚踝和手指，哈林...

打篮球抢篮板是需要的身体素质和弹跳力技巧的，如何才能锻炼篮球弹跳力呢？现在北京篮球夏令营就把训练方法分享给大家。打篮球抢...

所谓小球，并不是指球比平常小，也并不是场上都是小个子打球，而是一种打法，一种如今在NBA盛行风格。可称为小球的球队，该队...

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