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跑步减肥多久才能见效果

作者：寻正健康文化夏令营来源：寻正健康文化发布时间：2016-06-05

跑步减肥见效的快慢是取决于跑步的具体情况的，还有个人体质，并不能一概而论。

    寻正减肥夏令营小编告诉您一般说来，若每次都坚持慢跑30分钟，每周坚持4-5次，同时饮食是比较规律的，1-2周就可以看到体重减轻的情况。但是若坚持的不好，或者是饮食方面配合的不好，比如经常情绪化进食或者是暴饮暴食也会有很大的影响。
    所以，要根据整体执行情况才可以看出跑步减肥的效果。

阅读上一篇：寻正减肥告诉您没时间运动咋办

阅读上一篇：哪一种运动才是最能减肥的

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