哈林秀王介绍篮球起动技术

作者：哈林秀王夏令营来源：哈林秀王发布时间：2016-06-06

在篮球运动的基础的技术当中，起动技术为进攻摆脱防守，防守者堵截对手、抢占有利的防守位置有效的手段。

哈林秀王篮球训练营介绍起动的动作方法：从基本的站立的姿势开始，起动的时候跑动方向的异侧脚的前脚掌内侧（向前跑的时候则用前脚掌）用力蹬地，同时向跑的方向移动的重心，两臂用力摆动，迅速跑出。起动之后的前两三步要短促、快速。

起动的动作要点：移重心，起动之后的前两三步前脚掌蹬地是要短促有力的。

起动的易犯错误：起动之前身体的重心过高，起动后步幅大、频率慢。

起动的纠正方法：起动之前保持着正确的基本姿势。采用3-5步起动跑去练习纠正脚蹬地不充分。

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