哈林秀王篮球夏令营分析篮球控球技巧

作者：哈林秀王夏令营来源：哈林秀王发布时间：2016-06-09

现在社会上喜欢篮球的人有很多，特别是青少年对于篮球更是痴迷。而篮球非常主要的就是对于篮球的控球技巧。对此，哈林秀王篮球夏令营来为你分析篮球控球技巧。

　　现在社会上喜欢篮球的人有很多，特别是青少年对于篮球更是痴迷。而篮球非常主要的就是对于篮球的控球技巧。对此，哈林秀王篮球夏令营来为你分析篮球控球技巧。

　　1.持球

　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

　　2.躯干盘球

　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

　　3.颈部盘球

　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

　　4.单脚盘球

　　两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

　　5.跨下前后抛球

　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

　　6.膝部盘球

　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

　　7.跨下8自行盘球

　　这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

推荐线路

网友关注

网友关注视频

学习工具