掌握篮球技术基础的要领离不开坚持的训练、不断的在比赛当中积累经验，同时也要注意学术知识的学习下面哈林秀王篮球训练营介绍下...

朋友经常问哈林秀王小编，希望可以快速增长手腕力，还有就是那肘的力量，传球速度不快。哈林秀王小编总结了一些与篮球高手的建议...

滑步是防守体系当中最基本的步法，练习滑步时，有非常重要的一个问题需要解决，那就是需要我们学生在训练过程中首先弄明白到底该...

控制跑步节奏的主要目的是要增强耐力，以确保他们可以在整场比赛中自由自在的跑动和冲刺。花式篮球夏令营控制跑步节奏的目的是要...

突破是持球队员运用脚步动作跟运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用到突破技术，既可以...

下面哈林秀王篮球夏令营教给你打篮球时要学会的防守姿势，希望能帮助到你。同进攻队员接到球后采用三威胁姿势一样，防守队员也要...

什么叫做主动意识。主动，是相对于被动来说的，主动意识，指的是你主观思想意图刻意的要你的身体去做出某个动作或者某个发力。就...

一些个身材比较矮的篮球运动员，在球场上面总是会很吃亏，特别是防守高个子队员的时候，更是困难。现在哈林秀王小编把自己的一个...

篮球快攻是由防守转入进攻的时候，以最快的速度，最短的时间，在对方尚未是部署好防守之前，创造人数上、位置上的优势，果断而合...

青少年哈林秀王夏令营想对刚开始练习篮球的青少年说。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名...

作为一名篮球培训学员，运球为你必学的一项基本的技术。通过拍球使得球在地板上面弹起，运球技术使得你可带球移动到球场上的其它...

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投。哈林秀王篮...

篮球的投篮是篮球比赛中是一项重要的篮球技术，在比赛中，如果能投好一个球，对于比赛的整体进攻会起到很好的作用，那么篮球投篮...

有时候我们讲重心下来有人是直腿往前倾，弯腰，重心就失去了，没有平衡，应该是曲膝，背稍微有些直，像坐在小椅子上似的头要抬起...

自古以来，剑有剑诀，刀有刀法，功有功得。而篮球战术也有相应的篮球战术口诀。以下给大家展示一下篮球战术教学口诀，希望能够铭...

卡位是争夺篮板球的时候的一种抢占身体空间优势的方法。值得一提的是，卡位不仅仅是内线球员所要去掌握的技能，场上的每一位球员...

臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。缘故原由很简朴：本身不容易看到！这不料味着我们可以不器重臀肌的训练，由...

篮球技术、技能的提高为一个漫长的过程。这个过程中的首要前提为必须去理解该项技术(技能)的核心环节，并在此基础上去初步掌握...

有计划按照练习的战术来进行的一次实战假动作来直接骗对方，在平日训练里面练习过很多次，已经练成一个套路，在进攻时可以做到一...

作为一名篮球培训学员，运球为你必学的一项基本的技术。通过拍球使得球在地板上面弹起，运球技术使得你可带球移动到球场上的其它...

不管是用的是哪种方法去接球，都是由伸臂迎球跟缓冲握球等动作组成。哈林秀王篮球训练营介绍接球时，要伸臂迎球，手指自然的分开...

哈林秀王夏令营说说训练弹跳力的方法：哈林秀王夏令营说说训练弹跳力的方法：1、跳绳练习：单脚、双脚的和连续的双摇跳的练习。...

力量训练就相当于一种举重练习，可以加强速度、爆发力和力量。青少年篮球训练营如何让运动员增加爆发力你想变得更快，更有力量吗...

哈林秀王篮球夏令营解析篮球技巧之篮球三对三竞赛规则。哈林秀王篮球夏令营解析篮球技巧之篮球三对三竞赛规则。一、场地和器材第...