减肥，有的时候并不像人们所想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便可以减去二斤聚积于腹部的脂肪。暑期减肥夏令营...

散步每个人每天都在做，但是在散步的基础上再少做点加工提升就能变成快走，大家知道快走减肥法吗?快走减肥的方法可以快速燃烧脂...

水喝的太少会影响到身体代谢差。许多人都有错误的观念，认为少喝水能够减重；其实水是身体机能的不可或缺的元素，可代谢脂肪与糖...

从人体基础代谢来看,每个人每天所需要的最低热量(卡路里)，这是维持维持其生存状态所需要的热量，即基础代谢值。童烁减肥夏令...

美国明尼苏达大学的科学家对13344名美国人进行了长达8年的观察，发现坚持轻运动是有益健康长寿的，尤其是适合久坐不动的一...

女人要想拥有许多人眼中最耀眼的明星，拥有迷人的身材成了关健。但是，臃肿的脂肪让很多爱美女性望而却步，腹部、腰部、臀部脂肪...

人们普遍认为，锻炼是最为有效的减肥方法，但是美国的科研人员发现，仅靠锻炼是很难达减肥效果的，更好的减肥方法就是科学进食。...

吃对了，水果才减肥。吃错了，水果也可能令你变胖！下面北京减肥夏令营就来扒扒人们在使用水果减肥法经常会碰到的误区。吃对了，...

暑期减肥夏令营小编为您分享运动减肥小诀窍，让你是瘦到停不下来，一起来看看吧！暑期减肥夏令营小编为您分享：1.拆分运动时间...

在运动减肥法中最有效的还是跑步减肥法，但是跑步减肥法还是需要正确的跑步减肥方法，那怎样的跑步减肥方法才能快速减肥，接下来...

六大营养素为醣类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、与水；六大食物可分为五谷主食、油脂、鱼肉蛋豆、奶类、蔬菜、水果。减肥一定...

由于现在的肥胖的人越来越多，因此减肥已经慢慢成为了人们生活当中的一个习惯，在减肥方法当中最常用的就是运动减肥法了，那运动...

夏天，这个大秀身材的好时机，你是否还在为身上的肉肉而哀伤不已？你是不是还在苦苦的找寻快速、有效的减肥方法？没关系，今天暑...

在有遗传因素的影响下，我们更应该注意自己的饮食和运动，尽可能做到健康的生活习惯，那么遗传性肥胖也是可以打破的。北京童烁励...

对人类来说，母乳是最完美的食物，而乳清蛋白是母乳中含量最多的蛋白质，占总蛋白质的27%。北京童烁励志减肥夏令营小编发现，...

从根本上帮助孩子减肥成功，不要让孩子有消极和自卑的心理，持之以恒一定能成功。童烁减肥夏令营小编提示大家，肥胖现在已经严重...

美国在近期公布了一项纤体的计划，不需那些复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材跟严格的个人导师，参加者只需要稍微去改变生活方式，...

在厌食和暴食间来回，小心赔上性命。爱美的女性，可能会尝试断食减重，高龄长者也可能因生病吃不下，皆是「再进食症候群」的高危...

现在季节，大概晚上五点半左右就天黑了，讨厌紫外线的人想出门运动，可以选在这时候出门，这时候的运动场或河滨公园都会打开路灯...

当你在剧烈的体育运动之后，有时候会感到腰腿或是全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有的时候还感到饥渴难耐。此时，来一杯冰镇可乐，那可...

吃水果可以为运动提供大量的能量，是由于它们消化的缓慢，可以提供持久的能量。美国亚利桑那州营养研究中心的专家研究还发现，血...

童烁减肥夏令营小编了解到，经历了一天忍受口腹之欲的折磨，到了晚上睡前却饿的难以入眠？这时，你会选择不顾一切的大吃一顿，还...

很多人发现，减肥并非是一件容易的事情，经常是高喊了一段时间，而坚持不了几天，就以失败告终了。减肥在胖子看来是一种难于上青...

爱美的美眉们想要减肥的话，一定要多运动，控制饮食，减肥一定要多增加新鲜蔬果的摄入，因为新鲜蔬菜水果中的高纤维可以帮助润肠...